घरच्या घरी मिळवा सर्दी – खोकल्यापासून आराम ! ayurvedic medicine for cough in marathi

Share

सर्दी-खोकला दूर करा, घरगुती उपचारांनी ! ayurvedic medicine for cough in marathi

त्या शीत व खोकल्यापासून बचाव करण्याचे 7 आयुर्वेदिक उपाय

ayurvedic medicine for cough in marathi
ayurvedic medicine for cough in marathi

एखाद्या सुंदर पावसाळ्याच्या दिवशी गरम कप कॉफीचा पाईप घेण्यास कोणाला आवडत नाही? प्रत्येकजण करतो! परंतु या हंगामात शोक आणि खोकला एक संकटे देखील आणतात.

जरी सौम्य सर्दी ही तुलनेने निरुपद्रवी आहे, तरीही आपल्याला दररोजची कामे करण्यासाठी कर भरावा लागतो. हंगामातील परिवर्तनाशिवाय इतरही काही कारणे आहेत ज्यामुळे खोकला आणि सर्दी होऊ शकते. बरं, खोकला ही एक सामान्य प्रतिक्षिप्त क्रिया आहे आणि जेव्हा एखादा परदेशी कण तुमच्या वायुमार्गाच्या आत प्रवेश करतो तेव्हा देखील उद्भवू शकते.
सर्दी आणि खोकल्याच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक म्हणजे हंगामी आणि पर्यावरणीय giesलर्जी. आपल्याला काही पदार्थांपासून allerलर्जी होऊ शकते असे वाटते? Anलर्जीची परीक्षा घ्या आणि आपल्या घराच्या आरामात जाणून घ्या.

या आयुर्वेदिक उपायांनी घरी सर्दी आणि खोकला व्यवस्थापित करा
औषधे आणि खोकल्याच्या सिरप व्यतिरिक्त, आपल्याला बरे होण्यास मदत करण्यासाठी आपण काही सोप्या आयुर्वेदिक उपायांचा वापर करू शकता.

आयुर्वेदानुसार, तीन दोषांपैकी कोणत्याही म्हणजेच वात, पित्त, कपाचे असंतुलन आजार होऊ शकते. या प्रकरणात, शरीरात पिट्ट्या आणि कफच्या जास्त प्रमाणात नाकाचा त्रास आणि खोकला होतो.

घरच्या घरी मिळवा सर्दी – खोकल्यापासून आराम ! ayurvedic medicine for cough in marathi

यावर उपाय म्हणून, सर्दी आणि खोकला व्यवस्थापित करण्यासाठी येथे काही आयुर्वेदिक उपायः

तुळशी

आयुर्वेदात, तुळशीला “मदर मेडिसिन ऑफ नेचर” आणि “हर्बजची राणी” म्हणून ओळखले जाते. तुळशीची पाने सामान्य सर्दी तसेच खोकल्यापासून विरूद्ध लढायची व्यक्तीची क्षमता सुधारण्यास मदत करतात.

हे कसे कार्य करते

तुळशी antiन्टीबॉडीजच्या उत्पादनास वाढवते ज्यामुळे कोणत्याही प्रकारचा संसर्ग रोखला जात नाही. तुळशीमध्ये खोकलापासून मुक्त गुणधर्म आहेत. हे आपल्याला चिकट पदार्थांना खोकला काढण्यास मदत करून वायुमार्गाला शांत करण्यास मदत करते.

कसे घ्यावे

तुळशी

4-5 तुळशी सकाळी सर्वप्रथम सोडतात. आपल्या प्रतिकारशक्तीला चालना देण्यासाठी आपण तुळशीची पाने घेणे सुरू ठेवू शकता.
तुळशी कडा

तुळशीची काही पाने घ्या. ते चांगले धुवा.
कढईत पाणी उकळवा, त्यात तुळशीची पाने घाला.
त्यात 1 चमचे किसलेले आले आणि 5-6 मिरपूड घाला.
कमीतकमी 10 मिनिटे मिश्रण उकळा.
शेवटी, एक चिमूटभर मीठ घाला आणि त्यात लिंबू घाला.
ते 1 मिनिट उभे रहा.
तो ताण आणि उबदार प्या.
तुळशी चहा

१ fresh कप पाण्यात ताजी पाने घाला.
मध्यम आचेवर 10 मिनिटे उकळवा.
गाळणे वापरून पाणी गाळा.
लिंबाचा रस घालून मिक्स करावे.
खोकला आणि सर्दीपासून मुक्त होण्यासाठी कोमट प्या.

मध

प्रतिजैविक गुणधर्मांच्या गुणधर्मांसह, मध केवळ आपल्या चव कळ्यासाठी स्वर्गीयच नाही तर घसा खवखवणे कमी करण्यास देखील मदत करते. हे एक प्रभावी खोकला शमन करणारा आहे.

हे कसे कार्य करते

घनदाट श्लेष्मा सोडवून आणि खोकला होण्यास मदत करून मध छातीच्या रक्तस्रावापासून मुक्त करते. हे ओले खोकला कमी करण्यास मदत करते.

कसे घ्यावे

खोकल्याची तीव्रता कमी करण्यासाठी रात्री झोपायच्या आधी एक चमचे मध घ्या. आपल्याला खोकल्यापासून आराम मिळत नाही तोपर्यंत सुरू ठेवा.
आले रसात मध

1 चमचे मध घ्या.
१ चमचे आल्याचा रस आणि १ चिमूटभर मिरपूड घाला.
घश्यात खोकला आणि खोकला दूर होण्यासाठी सकाळी एकदा आणि रात्री झोपायच्या आधी घ्या.
मध हा निसर्गाचा एक चमत्कार आहे जो पचन सुधारण्यासच नव्हे तर आपला चयापचय वाढविण्यास देखील मदत करतो. आपल्या संपूर्ण आरोग्यावर सर्वसमावेशक संपूर्ण शरीर तपासणीसाठी तपासणी ठेवा.

मुलती

मुलठी किंवा लिकोरिस, ज्याला “गोड लाकूड” म्हणूनही ओळखले जाते, खोकल्यासाठी एक प्रभावी आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे. घसा खवखवणे, खोकला आणि वायुमार्गामध्ये श्लेष्माचे जास्त उत्पादन करण्यास मुलती पावडर उपयुक्त आहे.

हे कसे कार्य करते

मुळेथीकडे कफ पाडणारी मालमत्ता आहे. हे वायुमार्गाच्या आत श्लेष्मा पातळ करते आणि सोडवते. यामुळे खोकला कमी होतो आणि गर्दी कमी होते.

कसे घ्यावे

मुळेथी पाणी

1 चमचे मुलती पावडर घ्या आणि 1 ग्लास कोमट पाण्यात घाला. दिवसातून दोनदा हे प्या.
मुलथी चहा

मुळथीच्या मुळाचा एक छोटा तुकडा घ्या आणि उकळत्या पाण्यात घाला.
किसलेले आले घाला आणि सुमारे minutes मिनिटे उकळवा.
चहाची पिशवी घाला आणि दिवसातून दोनदा हा चहा प्या.
मुलेठी कळा

१/4 चमचा मुलठी पावडर, चिमूटभर दालचिनी पावडर, मिरपूड पावडर आणि काही तुळशीची पाने घ्या.
उकळत्या पाण्यात 1 कप घाला. 5 मिनिटे उकळत रहा.
एका कपमध्ये हस्तांतरित करा आणि त्यात 1 चमचे मध घाला.
दिवसातून दोन वेळा हा कडा प्या.

पिप्पाली

खोकला आणि सर्दी व्यवस्थापित करण्यासाठी पिप्पाली एक प्रभावी औषधी वनस्पती आहे. अभ्यासामध्ये असे म्हटले आहे की यामुळे सर्दीशी संबंधित डोकेदुखी आणि गर्दीमुळे आराम मिळतो.

हे कसे कार्य करते

पिप्पाली श्लेष्मा सोडते आणि खोकला काढण्यास मदत करते, ज्यामुळे रुग्णाला मुक्तपणे श्वास घेता येतो. हे त्याच्या कफ पाडणार्‍या मालमत्तेमुळे आहे.

कसे घ्यावे

पिप्पाली चूर्ण

पिंपळी चूर्ण एक चिमूटभर घ्या.
1 चमचे मध सह ते गिळणे.
दिवसातून 1-2 वेळा पुनरावृत्ती करा आणि सर्दी आणि खोकला कमी होईपर्यंत सुरू ठेवा.

सोनथ

कोरडी आले सुपथ किंवा सुक्कू किंवा लवकरच म्हणून ओळखला जातो हर्बल खोकला सिरपचा मुख्य घटक आहे. सोनथ, मध सह घेतल्यावर, खोकला आणि सर्दीसाठी सुखद उपाय म्हणून कार्य करते.

हे कसे कार्य करते

सोनथमध्ये एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असलेले काही रेणू असतात. यामुळे घसा खवखवणे कमी होण्यास मदत होते.

कसे घ्यावे

मध सह सोनथ

1/4 चमचे सोनथ घ्या आणि 1 चमचे मध घाला.
चांगले मिसळा आणि कमीतकमी 3 दिवसांसाठी दिवसातून दोनदा घ्या.
सोनथ गोळी

कढईत २- t चमचे देसी तूप घ्या. ज्योत कमी ठेवा.
2-3-as चमचा गूळ पावडर घाला आणि वितळू द्या. यासाठी २ टेस्पून सोथ पावडर घाला. चांगले मिसळा.
थंड होऊ द्या.
चाव्याव्दारे आकाराचे गोळे बनवा.
आपण दिवसातून दोनदा 1 गोळी घेऊ शकता.

घरच्या घरी मिळवा सर्दी – खोकल्यापासून आराम ! ayurvedic medicine for cough in marathi

दालचिनी

हा वुडी सुगंधित मसाला अनेक आरोग्यासाठी भरुन काढला जातो आणि त्यापैकी एक म्हणजे सर्दी आणि खोकल्यापासून आराम. हे केवळ सामान्य सर्दीपासून आराम मिळवतेच परंतु घसा खवखव यासाठी देखील उत्तम आहे.

हे कसे कार्य करते

दालचिनीला अँटीव्हायरल मालमत्ता म्हणून ओळखले जाते. यामुळे सामान्य सर्दी उद्भवणार्‍या विषाणूंविरूद्ध लढण्यास मदत होते. यात अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म देखील आहेत जे घशात खवल्यापासून मुक्त होण्यास मदत करतात.

कसे घ्यावे

दालचिनी चहा

आपला नियमित कप ब्लॅक टी बनवा.
त्यात एक चिमूटभर दालचिनी पावडर घाला.
दिवसातून २-. वेळा प्या.
मध सह दालचिनी

1 चमचे मध घ्या आणि 1/4 चमचे दालचिनी पावडर घाला.
दिवसातून दोनदा मिसळा आणि कमीतकमी 3 दिवस घ्या.

गिलॉय, ज्याला हिंदीमध्ये अमृता किंवा गुडुची म्हणूनही ओळखले जाते, त्यामध्ये ह्रदयाच्या आकाराचे पाने आहेत ज्या सुपारीच्या पानांसारखे असतात.

गिलोय

हे प्रदूषण, धूम्रपान किंवा परागकण या विषयावर असोशी प्रतिक्रियांमुळे होणारी सर्दी आणि खोकला व्यवस्थापित करण्यास मदत करते. सर्दी आणि टॉन्सिलिटिसचे व्यवस्थापन करण्यास देखील मदत करते. रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी सर्वात प्रभावी औषधी वनस्पती देखील आहे.

हे कसे कार्य करते

गिलॉयकडे एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी चांगली आहे. यामुळे वारंवार खोकला तसेच घसा दुखणे कमी होण्यास मदत होते.

कसे घ्यावे

गिलोय रस

गिलॉयचा रस दोन चमचे सकाळी रिक्त पोटात गरम पाण्याने घ्या.
गिलोय टॅब्लेट

वैकल्पिकरित्या आपण सकाळी गरम पाण्याने 1 गिलोय टॅब्लेट देखील घेऊ शकता.
आपण कोणत्याही आयुर्वेदिक स्टोअरकडून गिलोय रस किंवा टॅब्लेट खरेदी करू शकता किंवा ऑनलाइन खरेदी करू शकता.
सर्दी आणि खोकल्यापासून अंतर ठेवण्यासाठी द्रुत टिपा
कोल्ड व्हायरसचा प्रसार रोखण्यासाठी साबण आणि पाण्याने आपले हात योग्य प्रकारे धुवा.
आपला चेहरा, डोळे, नाक स्पर्श करणे टाळा.
दारात-घुंडी, उंदीर, खुर्चीची हँडल इत्यादी काम ठिकाणी दूषित पृष्ठभागाला स्पर्श केल्यानंतर अल्कोहोल-आधारित हँड जेलने आपले हात स्वच्छ करा.
सर्दी आणि खोकल्याचा त्रास असलेल्या लोकांपासून 6 फूट अंतर ठेवा.
जेव्हा आपण घराबाहेर पडाल किंवा जेव्हा आपण जिवंत राहत नाही अशा लोकांच्या संपर्कात असाल तेव्हा मुखवटा घाला.
आपल्या पाण्याचे सेवन वाढवा आणि गरम चहा आणि द्रव घ्या.
एका वाटी गरम पाण्यात नीलगिरीच्या तेलाचे 1-2 थेंब टाकून स्टीम इनहेलेशन करा. भरलेल्या नाकापासून आराम मिळविण्यासाठी दिवसातून 2-3 वेळा पुन्हा करा.
व्हिटॅमिन सी आहाराने समृद्ध आहार घेत आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत करा.
शेवटी, स्वत: ला सक्रिय ठेवण्यासाठी व्यायामाची किंवा योगायोगाने काही प्रमाणात भाग घ्या.

घरच्या घरी मिळवा सर्दी – खोकल्यापासून आराम ! ayurvedic medicine for cough in marathi

Leave a Comment

x