आरोग्य आणि जीवनशैली टिप्स health and fitness tips in marathi

Share


health and fitness tips in marathi चांगले आरोग्य हे निरोगी खाणे आणि व्यायामापेक्षा अधिक असते, हे निरोगी जीवनशैली असते. अमेरिकन प्रौढांपैकी 70 टक्के आणि आमची 20 टक्के मुले लठ्ठ किंवा वजन जास्त आहेत. आरोग्याची समस्या सुरू होण्यापासून आणि खराब होण्यापासून टाळण्यासाठी आपल्या शरीराची चांगली काळजी घेणे आवश्यक आहे.

  • गर्भधारणा चाचणी म्हणजे काय आणि ते कसे कार्य करते ?
health and fitness tips in marathi
health and fitness tips in marathi

आरोग्य आणि जीवनशैली टिप्स health and fitness tips in marathi

निरोगी जीवनशैली जगण्यासाठी

आपल्याला निरोगी पेय आणि अन्नाची निवड करणे आवश्यक आहे

नियमित व्यायाम करणे

दर्जेदार झोपे घेणे

हायड्रेटेड रहाणे

ताणतणाव व्यवस्थापित करणे

आनंदी विचार करणे

हसणे

धूम्रपान करणे थांबविणे आणि नियमित वैद्यकीय तपासणी करणे आवश्यक आहे.

निरोगी आयुष्याकडे जाण्यासाठी आपल्याला मदत करण्यासाठी खालील टिप्स :

अधिक भाज्या खाणे

साखरयुक्त पेय न पिणे

ताण कमी करण्यासाठी ध्यान करा

व्यायामाची मजा करा किंवा एखाद्या मित्राबरोबर कार्य करा.

Leave a Comment

x