पित्तावर विजय मिळवा १० घरगुती उपचारांनी! acidity in marathi

Share

acidity in marathi पित्तावर घरगुती उपाय पित्ताची समस्या दूर करा . घरगुती उपायांनी ! जेव्हा या जठरासंबंधी ग्रंथी जादा आम्ल तयार करतात तेव्हा आपल्याला आम्लपित्तपणाचा अनुभव येतो. अ‍ॅसिडिटीची सामान्य लक्षणे अ‍ॅसिड रीफ्लक्स म्हणून देखील ओळखली जातात, अ‍ॅसिडिटी वेगवेगळ्या कारणांमुळे होऊ शकते जसे की अनियमित खाण्याच्या सवयी, मसालेदार पदार्थांचा जास्त प्रमाणात सेवन, नियमित धूम्रपान किंवा मद्यपान करणे. acidity in marathi

acidity in marathi
acidity in marathi

आंबटपणापासून मुक्तता करण्याचे 20 घरगुती उपचार acidity in marathi

acidity in marathi आम्ही सर्व तिथे राहिलो आहोत – काही अतिरिक्त मसालेदार अन्नासह जड जेवणांचा आनंद घेत आहोत, केवळ नंतरच आपल्या छातीत जळजळ होईल. होय, आंबटपणा म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या या ज्वलनशीलतेस एक सामान्य समस्या आहे. अन्न पचवण्यासाठी आपल्या पोटातील जठरासंबंधी ग्रंथी आम्ल तयार करतात.

  • मासिकपाळी आठवडाभर आधी येण्याचे कारण काय असावे ?

‘पित्ता’वर विजय मिळवा १० घरगुती उपचारांनी ! acidity in marathi

छातीत किंवा घशात एक वेदनादायक, जळजळ होणारी छातीत जळजळ, आंबटपणाचे सर्वात सामान्य लक्षण आहे. तसेच, गिळण्यात अडचण, वारंवार बर्न करणे, हिचकी येणे किंवा अपचन होणे ही आम्लतेची इतर लक्षणे आहेत. acidity in marathi अ‍ॅसिडिटीपासून आराम कधीकधी हे थोडेसे निराश होऊ शकते, कारण हे आपल्याला आपल्या जेवणाचा आनंद घेण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि बर्‍याच विसंगती देखील आणते. म्हणून, येथे 20 सोप्या आणि प्रभावी घरगुती उपचार आहेत जे आपणास अ‍ॅसिडिटीपासून मुक्त होण्यास मदत करतील.


थंड दूध प्या
आंबटपणासाठी घरगुती उपचार acidity in marathi घरगुती उपचारांपैकी हा एक सर्वात सोपा उपाय आहे. थंड दुधाचा एक साधा ग्लास आपल्याला ityसिडिटीपासून मुक्त होण्यास मदत करेल. कॅल्शियममध्ये समृद्ध असल्याने हे आपल्या पोटात आम्लीय वाढ थांबवू शकते.


नारळ
दररोज 2 ग्लास नारळ पाण्यामुळे छातीत जळजळ होण्यास मदत होते. फायबर समृद्ध, हे आपल्या पाचक प्रणालीला शांत करण्यास मदत करते. तसेच, हे आम्ल उत्पादनांच्या परिणामापासून आपल्या पोटाचे रक्षण करू शकते.


कच्चा कांदा खाणे टाळा
acidity in marathi आंबटपणापासून मुक्तता कच्च्या कांद्यामध्ये किण्वनशील फायबर असल्याचे ज्ञात आहे. तर, कच्चा कांदा असलेले जेवण घेतल्यास सामान्यत: व्यक्तींमध्ये आंबटपणा वाढतो. यामुळे अन्ननलिकेस जळजळ होते ज्यामुळे छातीत वाढ होते. तर, कच्चा कांदा पूर्णपणे टाळून तुम्हाला आंबटपणापासून मुक्तता मिळेल.


आले
अ‍ॅसिड ओहोटीसाठी घरगुती उपचार त्याच्या विविध पाचक आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे, आम्ल acidसिड ओहोटीसाठी सर्वात प्रभावी घरगुती उपायांपैकी एक मानला जाऊ शकतो. आपण आपल्या स्वयंपाकात अदरक वापरू शकता किंवा आपण फक्त ताजे आलेचा तुकडा चबावू शकता. तसेच, आपण ते एका ग्लास पाण्यात उकळू शकता, ते अर्ध्या ग्लासपर्यंत कमी करा आणि नंतर पाणी प्या. हे एक छातीत जळजळ बरा म्हणून उपयुक्त ठरू शकते.


पुदीना
आंबटपणा आणि छातीत जळजळ पासून आराम सामान्यतः पुदिना म्हणून ओळखले जाते, पुदीनाची पाने देखील पाचक गुणधर्म म्हणून ओळखली जातात आणि नैसर्गिक शीतलक घटक म्हणून देखील काम करू शकतात. यामुळे आपल्याला अ‍ॅसिडिटी आणि छातीत जळजळ पासून योग्य आराम मिळविण्यात मदत होते. एक कप पुदीना चहा acidसिड ओहोटीसाठी एक प्रभावी नैसर्गिक उपाय म्हणून कार्य करतो. तसेच, आपण पुदीनाची पाने उकळू शकता आणि नंतर पाणी पिऊ शकता. आम्लपित्तपासून मुक्त होणार्‍या पानांबद्दल बोलणे, आपण हे देखील करून पाहू शकता…


तुळशी
आम्लपित्तपासून मुक्तता याला तुळशी म्हणूनही ओळखले जाते, ही पाने आपल्या पोटात श्लेष्मा तयार करण्यास मदत करतात. हे छातीत जळजळ आराम देते तर पाने पोटातील अस्तर देखील शांत करतात. तुळशीची पाने तुम्ही फक्त चर्वण करू शकता किंवा त्यांना पाण्यात उकळवून घेऊ शकता आणि आम्लतेपासून त्वरित आराम मिळवू शकता.


ताक
अ‍ॅसिडिटीपासून मुक्तता तुमची सामान्य ताक किंवा chaसिड रिफ्लक्स आणि छातीत जळजळ होण्यासाठी घरगुती उपचारांपैकी एक “चास” देखील आहे. यामध्ये लैक्टिक acidसिड आहे जो आपल्या पोटातील आंबटपणा सामान्य करण्यात मदत करतो. Heavyसिडिटीपासून आराम मिळविण्यासाठी आपण कोणत्याही भारी जेवणानंतर एक ग्लास ताक पिऊ शकता.


च्युगम
आंबटपणापासून मुक्त व्हा होय, काही अभ्यासांनुसार, च्युइंग गममुळे आम्लतेमुळे आराम मिळू शकतो. च्युइंग गममुळे लाळ उत्पादनात वाढ होते, जे अन्ननलिकेत acidसिडिटीपासून मुक्त होण्यास मदत करतात.

Apple सायडर व्हिनेगर
अ‍ॅसिडिटीसाठी घरगुती उपचार Appleपल सायडर व्हिनेगर acidसिडिटीसाठी सर्वात प्रभावी उपाय आहे. एका कप पाण्यात फक्त 1-2 चमचे कच्चे सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि दिवसातून एकदा किंवा दोनदा प्या. छातीत जळजळ आराम करण्याशिवाय, appleपल साइडर व्हिनेगरचे इतर बरेच फायदे आहेत.


केळी

बद्धकोष्ठतेचा एक नैसर्गिक उपाय सोडण्याव्यतिरिक्त केळीदेखील आंबटपणापासून मुक्त होते. त्यांच्यात फायबरचे प्रमाण जास्त आहे आणि ते पोटॅशियम देखील समृद्ध आहे. ते पाचन तंत्रासाठी विविध फायदे देतात आणि आंबटपणासाठी प्रभावी उपाय म्हणून कार्य करतात. तसेच, केळं घेताना आणखी प्रभावी होऊ शकतात…


कच्चा बदाम
आंबटपणापासून मुक्तता होय. ते नैसर्गिक तेलांमध्ये समृद्ध असल्याने आपल्या पोटात बदामांचा सुखद परिणाम होतो. कच्चे बदाम पचन प्रक्रियेस मदत करणारे म्हणून ओळखले जातात, तर बदामांचे दूध आपले पोट सुस्थितीत ठेवू शकते आणि आम्लपित्तपासून मुक्त होऊ शकते.


गूळ
छातीत जळजळ करण्यासाठी घरगुती उपचार छातीत जळजळ आणि acidसिड ओहोटीसाठी आणखी एक उपयुक्त घरगुती उपाय म्हणजे गूळ. हे पाचक प्रक्रियेस मदत करते आणि आम्लतेपासून आराम देते. याचा तुमच्या पोटातही थंड प्रभाव पडतो. आपल्या जड जेवणानंतर गूळाचा एक छोटा तुकडा acidसिड ओहोटीसाठी घरगुती उपचारांपैकी एक आहे.


टरबूजचा रस
छातीत जळजळ होण्याचे नैसर्गिक उपचार उन्हाळ्याच्या वेळी शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी टरबूज ओळखले जातात. तर, टरबूजचा रस देखील छातीत जळजळ होण्याचा एक नैसर्गिक उपाय म्हणून काम करतो. Acidसिडिटीपासून आराम मिळविण्यासाठी आपल्या न्याहारीमध्ये आपण फक्त एक ग्लास टरबूज रस घेऊ शकता.


कार्बोनेटेड पेये घेणे टाळा
acidसिड ओहोटी लक्षणे सॉफ्ट ड्रिंक्स किंवा कार्बोनेटेड पेये सिड ओहोटीची लक्षणे वाढवण्यासाठी ओळखली जातात. यामागील प्रमुख कारण म्हणजे कार्बोनेटेड पेयांमध्ये उपस्थित कार्बन डाय ऑक्साईड गॅस. तर, मऊ पेयांचे सेवन कमी केल्यास आंबटपणापासून मुक्तता मिळेल.


जास्त चॉकलेट टाळा
अ‍ॅसिडिटीपासून मुक्त व्हा चॉकलेट शीतपेये अन्ननलिकेत acidसिडचे प्रमाण वाढविण्यासाठी ओळखल्या जातात. म्हणून, आम्ही आमच्या मुलांना नेहमीच सल्ला देतो – जास्त चॉकलेट खाऊ नका – आम्हास आंबटपणापासून मुक्त करण्यात मदत होऊ शकते.


कॉफी कमी प्या
छातीत जळजळ बरा coffeeसिड ओहोटी आणि छातीत जळजळ यांचे परिणाम खराब करण्यासाठी कॉफीचा अतिरीक्त सेवन ओळखला जातो तर, आपल्या कॉफीचे सेवन कमी करणे कदाचित एक प्रभावी छातीत जळजळ बरा म्हणून कार्य करेल.


झोपेच्या 3 तासांच्या आत खाणे टाळा
acidसिड ओहोटीची लक्षणे झोपेच्या वेळेस अगदी जास्त जेवण झाल्यामुळे पाचन तंत्रावर परिणाम होतो. आपल्या शरीरात अन्नास पचवण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळत नाही ज्यामुळे .सिड ओहोटीची लक्षणे वारंवार वाढतात.


कोरफड रस
छातीत जळजळ आराम करण्यासाठी घरगुती उपचार कोरफड आपल्याला निरोगी ठेवते हे छातीत जळजळ आराम करण्यासाठी घरगुती उपचारांपैकी एक आहे. यात एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत आणि तसेच शक्तिशाली जीवनसत्त्वे देखील आहेत. आपण कोरफड Vera पाने पासून लगदा काढू शकता, पाण्यात मिसळा आणि प्रभावी छातीत जळजळ आराम करण्यासाठी दिवसातून 2-3 वेळा घ्या.


अननसाचा रस
अ‍ॅसिडिटीपासून त्वरित आराम बराच काळ, अननसचा रस आम्लतेसाठी सर्वात प्रभावी उपाय म्हणून गणला जातो. जड जेवणानंतर अननसाच्या साध्या साध्या ग्लासामुळे आंबटपणापासून त्वरित आराम मिळतो. तथापि, आपण आपल्या आरोग्याची काळजी न घेतल्यास आंबटपणावरील वरील सर्व नैसर्गिक उपाय उपयुक्त ठरू शकत नाहीत. आणि, त्यासाठी आपल्याला…

acidity in marathi


व्यायाम
अ‍ॅसिड ओहोटीसाठी नैसर्गिक उपाय योग्य शारीरिक व्यायामाचा अभाव यामुळे चरबीचे जास्त प्रमाणात प्रदर्शन होते, विशेषत: आपल्या ओटीपोटात. हे आपल्या पोटातील सिडस्ना आपल्या अन्ननलिकेत ढकलते आणि वाढते छातीत जळजळ होते. नियमितपणे व्यायाम करणे आणि स्वत: ला शारीरिकदृष्ट्या तंदुरुस्त ठेवणे ओहोटीसाठी एक उत्तम नैसर्गिक उपाय आहे. तसेच, अशी काही इतर उत्पादने आहेत जी कदाचित आम्लतेपासून मुक्त होण्यास मदत करतील.

अपचन, बद्धकोष्ठता आणि जठरासंबंधी समस्यांसाठी आधार री-लॅक्स प्रो कॅप्सूल अ‍ॅसिडिटीपासून त्वरित आराम म्हणजे रिलॅक्स प्रो कॅप्सूल ही एक प्रगत आयुर्वेदिक निर्मिती आहे जी आम्लपित्त आणि बद्धकोष्ठतासारख्या इतर पाचन समस्यांपासून त्वरित आराम देते. acidity in marathi

Leave a Comment

x